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<a href="http://www.shopicp.com/" target="_blank">おからdeダイエット</a>

おからとは、大豆で出来ているものです。おからがダイエットに有効と聞くと「えっ!?」と思う方も少なくないかもしれませんね。なぜ、おからはダイエットに有効なのかというと、豆腐を作る時に豆乳を絞った時にできる栄養満点の食材なのです。豆乳を絞ったと聞くと、「残りかす」のように思われますが、この残りの部分にも栄養が沢山つまっているのです。食物繊維を豊富に含んでいるので、便秘の方にはもってこいの食材といえます。ここではおからを使った料理やお菓子などを紹介します。おからでダイエットに挑戦しよ☆

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