おから豆腐
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近年､おからﾀﾞｲｴｯﾄが流行していますが､おからはﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるばかりでなく､食物繊維をたっぷり含んでいますので便秘がちの人にも便通を促す効果があります｡
また､おからは栄養価が高いため､ﾀﾞｲｴｯﾄで栄養ﾊﾞﾗﾝｽが崩れがちの人にもぴったりだといえるでしょう｡
おからﾀﾞｲｴｯﾄが流行するようになってから､実にさまざまなおから食品が市販されるようになってきました｡
おからは豆腐と同じ原料ですので､豆腐の栄養価があるばかりでなく､調理の幅も広がってﾚｼﾋﾟがいろいろありますね｡
おからは健康食品として知られるようになってから優れたﾚｼﾋﾟなどが相次いで開発されています｡
おからと豆腐はｶﾛﾘｰが低く､栄養価が高いため､肥満や生活習慣病の予防によいとされています｡
いまでは海外でも豆腐などを使ったﾚｼﾋﾟが積極的に食生活の中に取り入れられています｡
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