おから茶

おからと聞くと、豆腐を連想しますが、実はこのおからは人気のダイエット商品になりつつあるのです。
おからダイエットをする方法としては、おからを毎日食べることですが、同じ食べ方では飽きてしまいますので、なるべくいろいろなおから商品を試してみるとよいでしょう。
たとえば、おから茶がありますが、おから茶はイソフラボンが豊富に含まれているため、おから茶を飲むとコレステロールのコントロールができますので、肥満の防止やダイエット効果があるばかりでなく、女性特有の生理痛にも効果があり、更年期障害にも有効的だといわれています。
また、お茶ですので美肌効果もあり、女性にとってはうれしい飲み物です。
オリジナルのおから茶を自分で手軽に作ることもできます。
おから茶はショップなどで購入することもできますが、自分でチャレンジしてみるのもよいでしょう。

おから茶はおからの水分をある程度なくしてからフライパンなどでじっくり煎り、おからの色が変わったら出来上がりです。
おから茶を煎るときには焦がさないように気をつけましょう。
焦がすと苦味が出ますのでおいしいお茶ができず、栄養分も損なわれます。ポイントは熱加減にあり、少し色が変わってきたら弱火に切り替えて少しずつかき回しながら煎るようにしましょう。
おから茶は一度にたくさん作って、密封した容器で保存すれば、いつでもおから茶を飲むことができます。
また、夏場はおから茶を作り、冷蔵庫で冷やして飲んでもおいしいでしょう。
おから茶の味はといいますと、麦茶などのように香ばしいので比較的に飲みやすいのでぜひトライしてみましょう。

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